På salg!

Strength Training for Triathletes, 2nd Ed.

289.00 kr 239.00 kr

  • Patrick Hagerman
  • Engelsk tekst
  • 232 sider

På lager

Miljøvennlig og bærekraftig emballasje til gjenbruk.

Kjøp nå med
Varenummer: 3279 Kategori:

Beskrivelse






Styrketrening for Triathleter tilbyr et omfattende styrketreningsprogram for å gjøre triatleter raskere over hver løpsdistanse.

Sertifisert USA Triathlon-trener og NSCA Personal Trainer of the Year, Patrick Hagerman, EdD, underviser et fokusert, triatlon-spesifikt styrketreningsprogram som vil gjøre det mulig for triatleter å presse hardere under trening og på løpebanen når innsatsen er hardest. Triatleter som mestrer dette progressive styrketreningsprogrammet, vil også bli mer motstandsdyktige mot skader, noe som betyr færre tapte treningsøkter.

Styrketrening for Triathletes har 75 av de mest effektive styrketreningsøvelsene for triathlon-svømming, sykling og løping pluss kjernestyrke og generell kondisjon. Fotografier i full farge illustrerer hver enkelt øvelse, og øvelser er gruppert slik at idrettsutøvere kan fokusere på sine egne individuelle ytelsesbegrensere. Hagerman forenkler den vitenskapen som ligger til grunn for styrketrening, og tilbyr enkle å følge retningslinjer for motstand og reps som vil gjøre triatleter sterkere gjennom alle faser av sesongen.

“Strength Training for Triathletes shows how adding strength training to your exercise program can yield significant performance results.” — Triathlete magazine

“A comprehensive guide to developing and following a well-rounded strength program.” — USA Triathlon magazine

“A user-friendly manual with sport-specific exercises offered with clear step-by-step instructions and photographs for the mainstream triathlete…This is a quick read reference guide that is deceptively simple and nuanced enough to…keep strength training interesting.” — Triathlon Magazine Canada

“Hagerman cuts through the fads and latest trends to bring you proven, triathlon-specific techniques. Any triathlete looking to build endurance, speed and power will benefit from Strength Training for Triathletes.” — TriEdge.net

“Strength Training for Triathletes is easy to follow and light on jargon. All the basic principles are clearly explained without smothering you in sports science—it’s a refreshingly simple approach that leaves you free to concentrate on the exercise rather than the book. Essential reading for anyone mystified by what to do in the gym.” —Tri247.com

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bare innloggede kunder som har kjøpt dette produktet kan legge igjen en omtale.




POPULÆRE PRODUKTER

Andre bestilte også: