The Well-Built Triathlete. Turning Potential into Performance

299.00 kr

  • Matt Dixon
  • Forord av Meredith Kessler
  • Paperback
  • Tabeller og illustrasjoner
  • Engelsk tekst
  • 368 sider

Miljøvennlig og bærekraftig emballasje til gjenbruk.

Kjøp nå med
Varenummer: 0012 Kategori:

Beskrivelse

I The Well Built Triathlete omskriver elite triathlon-trener Matt Dixon konvensjonelle metoder for triatlontrening.

I The Well Built Triathlete forteller elite triathlon-trener Matt Dixon om tilnærmingen han har brukt for å gjøre aldersgruppens triatleter til eliteutøvere og mester. Dixons metode bryter ny plass i triatlontrening, og introduserer en ny, omfattende tilnærming som bygger hele utøveren for sterkere prestasjoner. Dixon beskriver de fire prestasjonssøyelsene som danner grunnlaget for hans meget suksessrike Purplepatch-treningsprogram, og viser triatleter med alle evner hvordan de kan bli velbygde triatleter og prestere bedre år etter år.

The Well Built Triathlete fokuserer ikke snevert på trening og trening, men gir i stedet like vekt til trening og treningsøkter, restitusjon og hvile, trening og daglig ernæring, og funksjonell styrke og bevegelighet. Dixon vurderer kravene fra karriere og familie om å forberede idrettsutøvere til å nå sine mål gjennom et realistisk, praktisk økosystem av stress og bedring. The Well Built Triathlete er Dixons guide til alle aspekter av triatlonprestasjoner. Kapitler om svømming, sykling og løping forklarer de mest effektive måtene å trene for hver. Hans pragmatiske tilnærming til tøyning, restitusjon og effektiv styrketrening viser idrettsutøvere hvor de kan gjenopprette verdifull tid. I seksjonen Purplepatch viser han hvordan triatleter kan oppnå lange streker med høy ytelse.

Dixons heltidrettslige tilnærming til triatlon vil hjelpe triatleter til å bli større enn summen av treningsøktene. Ved å bli bedre idrettsutøvere, vil velbyggede triatleter trene og løpe raskere enn noen gang.

The Well-Built Triathlete is an in-depth manual full of the tools and tips that helped me go from a perennial age grouper to a professional triathlete.” — Meredith Kessler, professional triathlete

“Elite coach Matt Dixon shares his approach for what it takes to create a well-rounded athlete who continues to improve year after year.” — Triathlete magazine

“’Well built’ refers to Dixon’s long-term and comprehensive approach toward athleticism, going well beyond the standard training programs, and outlining a great deal on nutrition, recovery, and strength and conditioning. The book gives the reader a framework for performance.” — USA Triathlon magazine

“Triathletes frustrated by poor performance despite long hours of endurance training will want to get their hands on The Well-Built Triathlete.” —Triathlon Magazine Canada

“Dixon gifts the reader with a wealth of knowledge he accumulated over years of training and study as a pro triathlete, coach and exercise physiologist…Dixon delivers new insight into training zones and the importance of nutrition and recovery; often overlooked or undervalued by the masses of age groupers. If you are in the market for any kind of athletic improvement, we highly recommend you give them your full attention.” — TriEdge.net

“One of the things that has struck me most about Matt Dixon and his coaching philosophy is his emphasis on quality over quantity. Many coaches load on volume and training hours, whereas Matt is able to create superior performances from his athletes on few hours of training. This translates into better overall quality of sessions, more time to recover, and more time for healthier life balance. His philosophy is one that I admire greatly.” — Sarah Piampiano, professional triathlete

“Matt Dixon taught me to not view my training in isolation but rather implement a holistic focus where my program was planned in the context of maintaining a healthy body, happy family, and fulfilling life. Not only have my performances drastically improved, but also my entire triathlon experience has become far more enjoyable.” — Tim Reed, professional triathlete

 

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bare innloggede kunder som har kjøpt dette produktet kan legge igjen en omtale.



POPULÆRE PRODUKTER

Andre bestilte også: